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Te contamos cuáles son los beneficios del agua de mar y porqué debes incluirla en tu rutina.
Y es que la popularidad del agua de mar como fuente de salud no deja de crecer, pues se ha comprobado que contiene una mezcla natural de minerales y oligoelementos que, bien utilizados, pueden contribuir al cuidado de la piel, la recuperación muscular y al bienestar general. Pero esto no es todo, sigue leyendo y descubre en qué casos es beneficioso tomar agua de mar, o aprovechar sus beneficios para el cuidado de la piel.
El agua de mar aporta minerales como magnesio, calcio, potasio y sodio, además de otros oligoelementos con interesantes propiedades. Esta combinación es la que explica muchos de sus efectos tópicos y, cuando el producto está específicamente tratado para su consumo, también los beneficios del agua de mar para la salud interna.
Te hablamos de todos ellos a continuación.
Los minerales presentes en el agua de mar favorecen el equilibrio electrolítico.
Varios ensayos clínicos y revisiones indican que el consumo de agua de mar isotónica puede acelerar la recuperación aeróbica y la recuperación de la capacidad muscular tras cierto tipo de ejercicios, posiblemente por su aporte mineral y por modular el equilibrio electrolítico.
Beber agua de mar tratada aporta minerales que pueden contribuir a corregir déficits minerales leves de magnesio, calcio o potasio. Estudios y revisiones sobre aguas profundas marinas muestran que su consumo puede mejorar marcadores minerales y ser una fuente alternativa de oligoelementos en ciertos contextos nutricionales.
Es imprescindible que estos productos cumplan controles de salinidad y seguridad, como las botellas de agua de mar que puedes encontrar en nuestra tienda online.
Las enjuagues con soluciones salinas son una práctica dental bien conocida, que ayudan a reducir la carga bacteriana, facilitan la cicatrización tras intervenciones y dan soporte en procesos inflamatorios de la boca, además de reducir el mal aliento en muchos casos.
Por lo que un enjuague diario con agua de mar es una opción natural y económica para complementar la higiene oral.
El alivio de la pirosis o la sensación de exceso de ácido gástrico se consigue en medicina con agentes alcalinizantes (por ejemplo, bicarbonato), que neutralizan temporalmente el exceso de ácido. Algunas aguas marinas tratadas presentan pH alcalino y contenido de bicarbonatos que, en protocolos concretos y dosis controladas, se usan tradicionalmente para reducir la acidez y calmar molestias digestivas leves. Aunque esto no sustituye la valoración médica ni el tratamiento de patologías complejas de la mucosa gástrica.
Si tienes úlceras, reflujo serio o eres paciente con medicación crónica, consulta siempre antes con tu médico.
Los beneficios del agua de mar no se reducen al consumo de este producto. El contacto con aguas marinas o soluciones minerales también es beneficioso para la piel. Por ejemplo:
El agua de mar aporta una mezcla mineral que puede ayudar en el cuidado de la piel, aliviar la musculatura, mejorar la respiración, facilitar la recuperación deportiva y promover el bienestar general cuando se usa de forma apropiada y responsable.
Pero recuerda que la seguridad y la sostenibilidad son clave al elegir qué tipo de agua beber. Por lo que es esencial acudir a marcas de confianza, como Font Marina, que te ofrezcan agua de mar debidamente filtrada y segura, con la que puedas aprovechar todos estos beneficios del agua de mar.
